Tips y Tácticas para la Natación del Triatleta
Existen algunas tácticas y técnicas que no tiene nada que ver con los entrenamientos de natación común pero pueden ayudar al triatleta a salir mas rápido del agua...
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Calambres Musculares Durante la Actividad Física
Interesante articulo sobre los calambres tomado del Instituto de Ciencias del de Deporte de Gatorade...
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Entrenamiento de fuerza para atletas de multideporte
Es muy común entre los atletas pensar que el entrenamiento con pesas es sólo un complemento del programa principal...
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Correr como una Gacela.
En casi cualquier deporte el atleta empieza con la base de una buena técnica y continúa forjándose sobre esa base, concentrándose en mejorar su forma...
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Todo sobre el Dopage.
Parece que la palabra "dopaje" o "doping" proviene de una lengua hablada en la tribu Zulú que utilizaba una bebida denominada "dop" que tenía propiedades estimulantes y ayuda a luchar mejor...
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Supervivencia en las Vacaciones.
Oscurece más temprano, el clima empieza a ponerse un poco más fresco, ya en toda la cuidad se ven Renos, Santas, trineos inflables y se oyen gaitas...
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Lanzate! Para hacerte menos daño practica la caída.
No puedes evitar el gran choque, como ejemplo Dave Zabriskie del CSC....
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Escoje el Multivitaminico correcto
Es muy frecuente entre atletas y deportistas el uso diario de un Complejo Multivitaminico...
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"LA SEMANA 0" LA VIDA DESPUES DEL MARATON
Generalmente, a nuestro cuerpo le toma un mínimo de dos a tres semanas para recuperarse del esfuerzo...
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DOMINAR EL MARATON
Los detalles cuentan, especialmente en las carreras largas. Con estos éstos 10 consejos correrás mejor en tu próximo maratón...
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TIEMPO DE MARATON PARTE II
¿Cómo la bomecánica puede ayudar al maratonista? La mayoría de nosotros que hemos corrido una maratón...
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¿PUEDE SER MEJORADO EL TIEMPO DEL MARATON?
Desde hace tiempo, el cuerpo humano ha desarrollado sistemas de energía para correr muy rápido...
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MARATÓN: ANECDOTAS DE UNA LEYENDA
Los que tenemos la suerte de pertenecer a este grandioso mundo de los corredores de fondo podemos sentirnos...
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LA DIETA DEL IRONMAN (2Da. Parte)
1 a 2 días antes de tu Ironman
La práctica común dos días antes del evento es entrenar poco (de 20m a 1hora y media) o tomarse un día de descanso...
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LA DIETA DEL IRONMAN (1era. Parte)
"Hace varios años recibí una carta de un competidor del Ironman que se quejaba de "problemas estomacales" ....
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¿PORQUE ES TAN IMPORTANTE ENCONTRAR EL ZAPATO ADECUADO?
El pie golpea el piso más de 1060 veces por kilómetro mientras corremos....
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Calculando tus porcentajes de entrenamiento.
Para usar un monitor cardiaco con efectividad, debes calcular los porcentajes específicos a tu condición física...
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Hidratación durante el ejercicio
Existen muchos puntos relacionados a este tema como, las bebidas deportivas me engordan, las pastillas de sal son buenas, el agua tiene que estar bien fría...
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Ejercicio intenso protege al corazón
La actividad física moderada ayuda a prevenir enfermedades cardíacas, pero...
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¿CUANDO QUEMAMOS MAS GRASA REALMENETE? Este es uno de los temas mas hablados en los gimnasios hoy en día, existe la creencia fiel..
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EL GLUCOGENO
Prácticamente la totalidad de los glúcidos (carbohidratos) que consumimos son..
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APRENDIENDO A ESTIRARSE Los estiramientos son técnicas muy antiguas, es una practica que hacemos diariamente..
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